冬こそ注意したい「ヒートショック」─家づくりで守る、家族の健康―

今年も残りわずかですね。冬が近づくと、毎年ニュースで耳にする「ヒートショック」。
入浴中の事故として取り上げられることが多く、某有名女優がヒートショックで亡くなられたニュースは記憶に新しいことと思います。
“まさか自分の家では…”と思われがちですが、実際には日本全国で年間約19,000人もの方が入浴中に亡くなっているという統計もあります。
（交通事故死亡者数の約5～6倍以上）※（一社）日本自動車工業会参照

東三河も冬は底冷えする日が増え、古い住宅や断熱性能の低い家では特に注意が必要です。

今回は、ヒートショックの原因・対策・そして住宅性能との深い関わりについて、わかりやすくお話しします。

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■ ヒートショックとは？

ヒートショックとは、
急激な温度差によって血圧が大きく変動し、身体に負担がかかる現象のことをいいます。

特に以下のような状況で起こりやすく、
	•	寒い脱衣室 → 熱い浴室 → 再び寒い脱衣室
	•	暖房の効いたリビング → 寒いトイレや廊下

冬場の住宅内温度差が原因で、
失神・脳卒中・心疾患など重大な事故につながる危険性があります。
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■ なぜ“日本の家”で起きやすいのか？

実は日本では、
「リビングだけ暖かく、他の部屋は寒い」という住宅が非常に多く存在します。

その背景は、
断熱・気密性能の不足と
住宅内の温度バリアフリーへの意識の低さにあります。

東三河エリアでも、築15年より古いの住宅では
	•	お風呂や脱衣室が極端に冷える
	•	廊下は暖房が届かない
	•	冬の室内温度差が10℃以上ある

といった相談を数多く頂きます。

こうした住宅環境こそが、ヒートショックを誘発してしまうのです。

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■ 家づくりでできるヒートショック対策

タツミハウジングでは「命を守る家づくり」を理念に掲げ、
ヒートショック対策も住まいの大切なテーマと考えています。
家づくりの段階からできる対策をいくつかご紹介します。

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① 断熱性能を高めて“家全体を暖かく”

家の中に温度差が生まれる最大の原因は、断熱不足。
断熱をしっかり確保すると、
	•	リビング・廊下・脱衣室の温度差が小さくなる
	•	お風呂に入る前の冷えを防ぐ
	•	冷暖房の効率が上がり光熱費も削減

というメリットがあります。

タツミハウジングでは、
断熱材・窓性能・気密性のバランスを考えた高性能住宅を標準的に採用し、冬の家全体を暖かく保つ設計を行っています。

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② 気密性能（C値）で“隙間風ゼロ”の暮らしを

気密性能が低いと、せっかく暖めた空気が逃げていき、
脱衣室や浴室付近がなかなか暖まりません。

気密を高めることで、
	•	室内の温度が安定する
	•	冷えにくい脱衣室をつくれる
	•	全館空調との相性が良くなる

という大きな効果があります。

東三河では冬の強い北風が家の隙間から侵入しやすいですが、
気密性が高い家は“外気の影響を受けにくい”のも特徴です。

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③ 全館空調や脱衣室暖房で温度バリアフリーに

ヒートショック最大の原因である「温度差」。
これを根本的に解決できるのが、
	•	全館空調システム
	•	脱衣室のパネルヒーター・床暖房
	•	浴室暖房乾燥機

といった設備です。

タツミハウジングの新ショールームオフィスでも導入している全館空調は、
家中を一定温度に保つため、
「寒い部屋がひとつもない」という、ヒートショック対策の理想的な暮らしを叶えます。

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④ ユニットバスの保温性能も重要

近年のユニットバスは、
	•	高断熱浴槽
	•	浴室全体の保温構造
	•	暖房乾燥機

など、ヒートショック対策に直結する性能が向上しています。

入浴中に体を急激に冷やさないことも、とても大切です。

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■ リフォームでもできるヒートショック対策

「古い住宅」でも、以下のリフォームで大きく改善できます。
	•	断熱リフォーム（天井・壁・床）
	•	樹脂窓・内窓の追加
	•	浴室の交換
	•	脱衣室暖房の設置

特に内窓は効果とコストのバランスが良く、
冬の寒さ対策としてご相談の多い工事です。

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■ 家族を守るために“温度の見える化”を

ヒートショックを防ぐためには、まずは、
「家の中の温度差を知る」ことが重要です。
	•	脱衣室
	•	お風呂
	•	トイレ
	•	廊下

これらの温度を測ってみると、
想像以上に寒いことも…。

もし10℃以上の温度差がある場合は、改善が必要なサインです。

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■ タツミハウジングの家づくりは「健康と安心」が中心

佐宗社長が掲げている“命を守る家づくり”。
その考えの根底には、自身の弟が亡くなった経験から、
“家族が安全に、健康に暮らし続けられる住宅をもっと知ってもらいたい！”という思いがあります。

断熱・気密・換気・全館空調・制振性能。
すべては「住む人を守るため」に存在する技術です。

ヒートショックは決して特別な家庭だけの問題ではなく、
“家づくりの考え方ひとつで防げる”リスクでもあります。

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■ まとめ

【ヒートショックは住宅性能で大幅に軽減できる“住宅由来の健康リスク”です】
	•	断熱性能を高める
	•	気密性能を確保する
	•	全館空調・暖房設備を活かす
	•	温度差のない家をつくる

これらの工夫が、家族の安全につながります。

タツミハウジングでは
“家族の健康を守る家はどうあるべきか”
という視点から、個別相談も承っています。

「脱衣室や浴室が寒い」
「実家のヒートショックが心配」
「建替え時に安全な住まいにしたい」

など、お気軽にご相談ください。